京都の産婦人科(無痛分娩)・不妊治療は身原病院

MIHARA's Kitchen

ごはんがすすむおかず

新米のおいしい季節ですね(^-^)

今日は、これまでご紹介してきたレシピの中で、

入院中の患者様から何度も「レシピが知りたい」とお声かけをいただいている

ごはんが欲しくなるおかずをまとめて掲載します!

メニュー名を押してもらうとレシピのページに移動しますよ。

さんまの香味揚げ

ぶりの照り焼き

切干大根のハンバーグ

酢鶏

ひじきの春巻き

ごはんを食べると太ってしまう(>_<)と感じておられる方は、お食事の最初の方にお野菜やたんぱく質(魚介類・肉・大豆製品・卵など)のおかずを食べると、その後に食べたごはんの吸収を抑えてくれて、太りやすくなるのを防ぐことができますよ。

炊き込みごはんなどの味付きごはんが好きな方は、気づかないうちに塩分を摂り過ぎている可能性があるので、血圧やむくみの気になる方は気を付けてくださいね。