京都の産婦人科(無痛分娩)・不妊治療は身原病院

MIHARA's Kitchen

秋といえば、、、

こんにちは☺ 夏も終わり涼しくなってきましたね。

秋といえば、さつまいも!!!!!!

 

今日はスイートポテトを紹介したいと思います❤

 

 

 

さつまいもに含まれている栄養の中で、特に多いのは食物繊維です。

食物繊維にはお通じを良くする働きがあるので便秘がちな人にはピッタリな野菜です!

 

その他、レモンに負けないくらい多くのビタミンCがさつまいもには入っているんですよ❤❤❤

また、むくみの解消にも良く、美容にも効果的な食材です٩( ‘’ω’’ )و✨

 

 

 

みなさんもお家で是非、スイートポテトを作ってみてはいかがでしょうか(*^-^*)