2018.03.08（木）
レシピ
こんにちは
今日は「きゅうりとセロリの塩昆布和え」を紹介します。
＜材料（4人分）＞
・きゅうり ２本
・セロリ 軸の部分１/２本
・塩昆布 大さじ山盛り２杯
・白ごま 適量
＜作り方＞
① きゅうりを小さめの乱切りにする。
② セロリは筋を取り、小さめの乱切りにする。
③ ①と②をボウルに合せる。
④ 塩昆布を軽く刻み③に入れて混ぜ、白ごまを散らせて完成！！
セロリには、美肌やエイジングケアのほか
紫外線やストレスに負けない身体づくりをサポートしてくれる栄養素があります。
また、むくみを防ぎ、血圧の上昇を抑える働きもあるんですよ
すごく簡単なのでぜひ一度作ってみてください