各種教室・産婦人科

お母さんになるあなたへ。
初めての妊娠で嬉しさとその反面不安があるあなた…
また、二・三度目で気持ちに少し余裕のあるあなた…
こんなお産がしたい、楽しい子育てがしたい、と皆さんが主体的に望んでいただけるよう少しでもそのお手伝いができれば、という思いで助産師からみなさんへのアドバイスをぎゅっとつめたプレママクラスです。
この機会にお友達もたくさん作りましょう。

クラスは週数により3クラスに分けています。どちらも予約がいっぱいになり次第締め切りにさせてもらいますので、できるだけ早めに予約をお取りください。
30日前からご予約していただけます。

当院では、妊娠生活を健康で快適に過ごしていただくためにマタニティヨガ教室を開いています。
マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え心と体の安定を図ります。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
またゆっくりとした動きによりお産に必要な柔軟な体を作り、肩こり・腰痛・むくみ・便秘などの症状を緩和します。
今までにヨガの経験のない方や体力に自信のない方も気軽にご参加ください。

※必ずお読みください
・参加前に同意書をご記入・ご提出していただきます。同意書のご提出のない方は参加できません。
・参加には、医師の許可が必要です。受診時に医師にヨガ受講が可能かご確認ください（許可後、受講当日までに体調に不安なことがありましたら再度医師にご相談ください）。
・受講当日に体調のすぐれない場合や、感染症のリスクのある場合（風邪、インフルエンザ、感染性胃腸炎等も含む）等は参加できません。

病院内のアロマルームでのトリートメント。医療的バックアップも万全。安心して、トリートメントを受けていただくことができます。ゆっくりとおくつろぎいただき、心身共にリラックスしてください。

快適なマタニティライフのために
アロマテラピーは植物が持つ芳香成分（精油：エッセンシャルオイル）を用いて行う自然療法のひとつです。 香りを楽しんだりするほか、精油の持つ薬理作用の助けを借りて、心や身体のバランスを整えたり、美容や健康の増進に役立てることができます。
また、マタニティ期においてもアロマテラピーは非常に有効です。赤ちゃんがおなかのなかで育っていく過程で、お母さんの体も大きく変化していきます。お腹が大きくなることや、ホルモンの影響で、出産まで、心と身体にさまざまな不快な症状があらわれてくることがあります。
アロマテラピーは、妊娠に伴う不快な症状の緩和を図り、安全で快適なマタニティライフを過ごすための手助けをします。 そして、産後の疲れや育児疲れ、ホルモンバランスの変化の時期にも乱れがちな心と身体の不調にもアロマテラピーを取り入れることで、症状の緩和を図ることが期待できます。

マタニティアロマトリートメントは経験豊富なアロマセラピストが行います。
アロマテラピーの中でもアロマオイルを使ったトリートメントは妊娠中や産後の不快な症状（イライラ、つわり、便秘、妊娠線、かゆみ、足のつり、腰痛、肩こり、むくみ、不眠など）などを和らげる方法として知られています。 健やかで快適なマタニティライフを過ごしていただくために、お手伝いさせていただきます。

ご予約の前に、同意書にかならず目を通すようにしてください。
→マタニティアロマトリートメントの同意書をダウンロードする

【無痛分娩をお考えの方へ】
当院産婦人科では、出産方法のひとつとして無痛分娩を行っています。
欧米では主流となっている出産方法ですが、日本ではまだそれほど主流となっていません。これは、みなさんの誤解があるからかな？と思います。
無痛分娩は、立派な出産方法の選択肢のひとつです。痛くないので感動がないのではないかと心配される方が多いですが、そんなことは全くありません。みなさん感動され、また次も早く産みたいと思えるようなそんな素敵な出産方法です。
この教室では、無痛分娩に興味がある方のために、無痛分娩の仕組みや実際の流れについて、当院助産師がわかりやすく解説いたします。

ご出産おめでとうございます！！お疲れ様でした！の思いをこめて、思いっきり異空間でリラックスをしていただこうと始めたのが、この産後のごほうびアロマです。
産後に1回サービスでアロマテラピーをさせていただいております。施術を受けたい部位や香りなどはセラピストと相談して選択していただけます。施術は約30分です。アロマテラピーで全身がほぐれたあとは当院オリジナルのハーブティを飲んで、さらにほっこりしていただいています。
経験豊かなアロマセラピストの施術となります。（施術の日程は出産の時期により決まります。）

ベビーマッサージは、赤ちゃんのからだを優しくなでてあげることで親子のスキンシップをはかる方法です。ママのぬくもりや声掛けが、赤ちゃんに安心感を与え、よく眠るようになったり、ミルクをよく飲んでくれるようになったりなどの効果があります。何よりも、ママと赤ちゃんのお互いの愛情関係が深まります。
親から愛されていると実感して育った子供は、思いやりのある、優しい心が育まれることが期待できます。植物性オイルを使用して行うベビーマッサージは、赤ちゃんのスキンケアにも役立ちます。
また、関節や筋肉を適度に刺激することで、赤ちゃんの体の発達を促し、運動の効果もみられます。

身原病院では、妊活～産後までのお食事や栄養について管理栄養士が個別相談をさせていただいております。離乳食の相談も可能ですので、お気軽にご相談ください。

お母さんだけでなく、赤ちゃんも一緒に楽しみながら、産後の身体を整えていくヨガです。
産後の骨盤調整や身体の引き締め、育児疲れの軽減等も期待できます。ヨガをとおして心と身体の安定を図りリフレッシュしてください。赤ちゃんと触れ合うことで、赤ちゃんの発育を促し、親子の絆を深めていくことにも役立ちます。ヨガの経験のない方、体の硬い方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。

講座の流れ
【1.瞑想・呼吸法】赤ちゃんを抱っこしながら呼吸を整えていきましょう。
【2.体ほぐし】ゆっくり体をほぐしていきます。
【3.アーサナ】赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながらいろいろなヨガのポーズ（アーサナ）をしていきます。
【4.シャヴァアーサナ】レッスンの後はゆっくり体を休めます。赤ちゃんと一緒に体の力を抜いて、シャヴァアーサナのポーズでリラクゼーションをはかります。

抱っこがもっと大好きになる♪辛いと思われがちな抱っこ。

抱っこの期間は、とても短いです。赤ちゃんを抱っこしながら姿勢を正し、楽しい曲に合わせて簡単なステップを踏むことで、ママの産後エクササイズに。

赤ちゃんはママが笑顔でいることが一番幸せです。汗をかいてストレス発散、リフレッシュ！ベビーの寝かしつけに！

抱っこを少しでも楽しく、そして楽に抱っこできる抱っこひもの使い方もお伝えしています。 単に踊るだけではなく、ストレッチなどでも身体を動かすことにより身体と対話し、ママ自身を見つめるきっかけになります。 ママもベビーも五感をフルに使い、タッチコミュニケーションすることで、直観力が増していきます。 親子の絆づくりに。また、体を解放すると、心も解放することができ、新たな気付きや心の余裕が生まれることでしょう！

【お願い】
①クラス内でのことは各自自己責任でお願いします。
②お母さんについて：妊娠中の方、体調がすぐれない方はご参加いただけません。
③赤ちゃんについて：注射当日、熱がある、風邪をひいているなど体調がすぐれない時はご参加いただけません。
④首がすわっていないお子様はご参加いただけません。

リトミックとは
音楽と触れ合いながら全身で運動・表現・反応することで人として大切な「見る・聴く・感じる心」を育て思考・創造する能力を引き出す教育です。
お母様も一緒にリフレッシュしましょう！！