マミー&ベビーヨガ産後
新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、当面の間、開催を中止させていただいております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
お母さんだけでなく、赤ちゃんも一緒に楽しみながら、産後の身体を整えていくヨガです。
産後の骨盤調整や身体の引き締め、育児疲れの軽減等も期待できます。ヨガをとおして心と身体の安定を図りリフレッシュしてください。赤ちゃんと触れ合うことで、赤ちゃんの発育を促し、親子の絆を深めていくことにも役立ちます。ヨガの経験のない方、体の硬い方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
講座の流れ
【1.瞑想・呼吸法】赤ちゃんを抱っこしながら呼吸を整えていきましょう。
【2.体ほぐし】ゆっくり体をほぐしていきます。
【3.アーサナ】赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながらいろいろなヨガのポーズ(アーサナ)をしていきます。
【4.シャヴァアーサナ】レッスンの後はゆっくり体を休めます。赤ちゃんと一緒に体の力を抜いて、シャヴァアーサナのポーズでリラクゼーションをはかります。
日時 | 毎月第4水曜日 14時〜15時 (詳しくは教室カレンダーをご覧ください) |
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対象 | ・首がすわった赤ちゃん~1歳まで ・帝王切開で出産された方は3ケ月を過ぎてから |
参加費 | 当院で分娩された方: 500円(税込) その他の方 :1,500円(税込) |
持ち物 | ・動きやすい、裸足になれる服装 ・お母さんと赤ちゃんの飲み物(水分) ・フェイスタオル ・赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル |
定員 | 10名 |
予約方法 | 直接受付にてご予約いただくか、電話またはWEBにてご予約ください。 電話でのご予約は、毎日14時〜17時の間の受付となります。 →WEB予約はこちらから (★各種教室→ベビーヨガ) |
その他 | パパとお子様の同伴はご遠慮いただいてます。 |