マミー&ベビーヨガ産後
新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、当面の間、開催を中止させていただいております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
お母さんだけでなく、赤ちゃんも一緒に楽しみながら、産後の身体を整えていくヨガです。
産後の骨盤調整や身体の引き締め、育児疲れの軽減等も期待できます。ヨガをとおして心と身体の安定を図りリフレッシュしてください。赤ちゃんと触れ合うことで、赤ちゃんの発育を促し、親子の絆を深めていくことにも役立ちます。ヨガの経験のない方、体の硬い方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
講座の流れ
【1.瞑想・呼吸法】赤ちゃんを抱っこしながら呼吸を整えていきましょう。
【2.体ほぐし】ゆっくり体をほぐしていきます。
【3.アーサナ】赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながらいろいろなヨガのポーズ（アーサナ）をしていきます。
【4.シャヴァアーサナ】レッスンの後はゆっくり体を休めます。赤ちゃんと一緒に体の力を抜いて、シャヴァアーサナのポーズでリラクゼーションをはかります。
| 日時 | 毎月第4水曜日 14時〜15時 （詳しくは教室カレンダーをご覧ください） |
|---|---|
| 対象 | ・首がすわった赤ちゃん～1歳まで ・帝王切開で出産された方は3ケ月を過ぎてから |
| 参加費 | 当院で分娩された方： 500円（税込） その他の方 ：1,500円（税込） |
| 持ち物 | ・動きやすい、裸足になれる服装 ・お母さんと赤ちゃんの飲み物（水分） ・フェイスタオル ・赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル |
| 定員 | 10名 |
| 予約方法 | 直接受付にてご予約いただくか、電話またはWEBにてご予約ください。 電話でのご予約は、毎日14時〜17時の間の受付となります。 →WEB予約はこちらから （★各種教室→ベビーヨガ） |
| その他 | パパとお子様の同伴はご遠慮いただいてます。 |
