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各種教室・相談

マミー&ベビーヨガ産後

マミー&ベビーヨガ

お母さんだけでなく、赤ちゃんも一緒に楽しみながら、産後の身体を整えていくヨガです。

産後の骨盤調整や身体の引き締め、育児疲れの軽減等も期待できます。ヨガをとおして心と身体の安定を図りリフレッシュしてください。赤ちゃんと触れ合うことで、赤ちゃんの発育を促し、親子の絆を深めていくことにも役立ちます。ヨガの経験のない方、体の硬い方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。

講座の流れ

【1.瞑想・呼吸法】赤ちゃんを抱っこしながら呼吸を整えていきましょう。
【2.体ほぐし】ゆっくり体をほぐしていきます。
【3.アーサナ】赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながらいろいろなヨガのポーズ(アーサナ)をしていきます。
【4.シャヴァアーサナ】レッスンの後はゆっくり体を休めます。赤ちゃんと一緒に体の力を抜いて、シャヴァアーサナのポーズでリラクゼーションをはかります。


日時毎月第4水曜日 14時〜15時
詳しくは教室カレンダーをご覧ください
対象・首がすわった赤ちゃん~1歳まで
・帝王切開で出産された方は3ケ月を過ぎてから
参加費身原病院で出産された方 500円
その他の方 1500円
持ち物・動きやすい、裸足になれる服装
・お母さんと赤ちゃんの飲み物(水分)
・フェイスタオル
・赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル
定員10名
予約方法直接受付にてご予約いただくか、電話またはWEBにてご予約ください。
電話でのご予約は、毎日14時〜17時の間の受付となります。
→WEB予約はこちらから
(★各種教室→ベビーヨガ)
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